蛙化現象を克服した女子大生の体験談

蛙化現象は克服できる？
蛙化現象により悩んでいる人は数多くいます。私も昔はそのうちの一人でした。蛙化現象は、一般的に起こしてしまった側は気持ち悪いと言われたりすることが多いです。自分がすごく悩んでいるようなことに対して気持ち悪いと言われたらとても傷つきますよね。
そんなツライ蛙化現象、克服はできるのでしょうか。
また、もう好きな人を拒絶しない恋愛ができるでしょうか。
この疑問を解決します。

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蛙化現象を克服した女子大生の体験談

私は現在都内の大学に通う2年生です。
中学生の頃の恋愛と高校生の頃の恋愛で蛙化現象を引き起こしてしまっていました。
蛙化現象を引き起こしてしまった原因は定かではないのですが、蛙化現象になりやすい人の特徴を探っていくと蛙化現象が克服できると思います。
私はそんな蛙化現象を克服し、現在は恋人と楽しく過ごしています。
恋愛をしたときに拒絶をしてしまった経験のある人は少なくないと思います。そのときにもう二度と恋愛なんてしたくない。と傷ついた経験がある方もいると思います。
また、恋愛をしたくないと思ってしまってもまた人を好きになってしまい恋愛をしてしまう。そして同じように拒絶してしまうと言う方もいると思います。
そのようにまた何度も繰り返してしまう蛙化現象、恋愛に対しての恐怖が出てきてしまう蛙化現象の克服の仕方を紹介していきます。

蛙化現象の克服方法

蛙化現象の克服のやり方は、蛙化現象が起こっている理由について分析するところから始まります。
蛙化現象になぜ自分が陥ってしまっているのかについて考えていきましょう。
蛙化現象に陥りやすい人は以下の特徴があります。

• 自己肯定感が低い
• 恋に恋している
• 理想が高い
• 恋愛経験が乏しい
• スキンシップが苦手

この特徴を無くしていけば蛙化現象は克服できます。
一つ一つ対策を考えていきましょう。

自己肯定感が低い場合

これは自分一人でできることは、自分で自分のことを褒める、認めてあげることです。
例えば、
勉強頑張った！私偉い！
今日のタイム昨日に比べて0.01秒縮んだ！私すごい！
早起きできた！頑張った！
などです。社会人になると勉強の場が学生に比べてぐんと下がってしまいますが、資格の勉強など興味のあることについて勉強してみると、自分で自分のことを褒める機会が増えます。
また、学校や会社などで誰かに認めてもらうと言うことも自己肯定感を高める要因にもなります。よっ友という存在が意外と自分を認めてくれると言うことがありますので、ぜひよっ友などから友達を作ってみてください。
※よっ友とは、名前の通り「よっ」と声をかける友達のこと。それ以上踏み込んだ会話はしません。つまり、顔見知り程度の仲のことを指します。

恋に恋している場合

恋に恋している場合、これは小磯のものを楽しんでいるだけで自分の好みの人であれば誰でもいいと言うことが多いです。この人が今自分が付き合える中で一番いいから。という理由で好きだと勘違いしていることが多いのでこの人といるとなぜかドキドキしてしまう。なぜか頭から離れない。そんな人を探してください。
誰でもいいから恋をしたいという場合、確実に双方が傷つかない方法があるとすればアイドルや二次元に恋することです。
もちろんアイドルや二次元の存在の人は自分のものになる可能性はかなり低いです。
恋に恋しているタイプは自分に好意を向けられたときに解釈違いを引き起こしてしまう可能性が高いので振り向かないと言い切れるような人に恋をすると恋に恋をしたいという気持ちが抑えられると思います。
それと同時に拒絶してしまうことも減ると思います。

理想が高い場合

理想が高い場合は理想を下げましょう。
理想が高いとその分現実とのギャップに苦しみます。
顔がかっこよくて、年齢差は±2歳で、お金を稼いでいて、頭が良くて、運動神経が抜群で、歌がうまくて、優しくて、家事全般ができて、面白くて、行動がスマートで、マナーがあって、言葉使いが丁寧で、常に私のことを理解して気にかけてくれて、太って無くて、しっかりと髪の毛が生えて入れ、清潔感があって、身長が180㎝あって…
と理想を並べてみてください。
多かったり高かったりしませんか？
多ければもちろんギャップを感じる回数が多いです。
頭がいいというのにもいろいろな種類があります。
学歴についての頭の良さなのか、会話が弾むとしての頭の良さなのか、冷静に物事を見極める頭の良さなのか…
東大生だから付き合ってみたけど会話が弾まない！
これは頭がいいと思ってたけれども会話レベルがちがい思って居た頭の良さと違う！とギャップが生じますよね。
そのギャップが拒絶を生んでしまうきっかけとなりますので、現実的に自分がすいてもらえそうな最大を理想として考えてみましょう。
そうすれば、蛙化現象を克服するきっかけにつながります。

恋愛経験が乏しい場合

恋愛経験が乏しい場合は、とにかく恋愛経験を積むしかないです。
その恋愛経験の積み方は人それぞれです。
いろいろな人おつき会ってみるという人もいますし、恋愛小説や漫画などから経験を得る人もいます。
もちろん友人の恋愛話を聞いたり友人のアドバイスを参考にすることも経験の一つです。
この経験を多く積むことにより自分にとっての恋愛はこうであるべき！という殻が破れるかと思います。
その殻が破れたとき蛙化現象は起きにくくなると思います。
もし周りにそのような環境がない場合、雑誌の一部やネット記事など空も経験は積めると思います。
彼氏　デート
彼氏　お泊まり
初めての恋人とすること
恋愛経験談
失恋
などのキーワードをネットで検索してみると様々な世代の恋愛経験を見ることができます。恋愛経験を積んで蛙化現象を克服していきましょう。

スキンシップが苦手な場合

この場合蛙化現象を一人で克服することはとても難しいです。
この場合は過去に恋愛関係でのトラウマが関係している可能性がとても高いので、恋人に説明して協力してもらったり、信頼できる異性の友人に協力してもらうといいでしょう。
例えば、恋人ならば最後まで自分のペースでお願いと言うことができます。
友人の場合は、自分がその友人とできることをやりましょう。
手をつなぐ、肩を叩いてもらう、頭をなでてもらう、逆に頭をなでるなどをしていると、異性から触られることに対する恐怖心が減っていきます。
信頼できる恋人や異性の友人何人かに相談してみるといいですよ。
ただ、このときにいくら信頼できるからといっても二人きりになってしまうと、トラウマがある人はそのトラウマが悪化する可能性が高いので、必ず複数人で克服していきましょう。

まとめ

今回は蛙化現象を克服した私が、蛙化現象を克服する方法を書いていきました。
自己肯定感を高めること、恋に恋しないこと、理想を下げること、恋愛経験を積むこと、スキンシップに対してなれること。
どれも努力で改善することが多いので、恋人と明るい未来のためにも努力をしていきましょう。
悲しい恋愛をする人が一人でも減りますように。